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혈관에 좋은 음식 및 생활습관 혈관에 좋은 음식 및 생활습관 혈관을 깨끗하게 하게 하기 위해선 음식도 좋지만 생활습관을 바꿔야 한다. 혈관은 하루아침에 깨끗해지지 않는다. 꾸준한 생활습관으로 깨끗한 혈관을 만들어야 한다. 혈관에 좋은 음식 및 생활습관 5가지를 알아보았다. 1. 싱겁게 먹기 혈액을 맑게 하기 위해선 올바른 식습관을 유지해야한다. 균형 잡힌 영양소 섭취와 함께 싱겁게 먹는 습관을 길러야 한다. 비타민, 식이섬유, 무기질이 많은 채소나 과일, 해조류를 섭취하는 것이 좋다. 혈압을 높이는 소금은 줄이는 것이 좋다. 2. 담배 끊기 비흡연자에 비해 흡연자는 심혈관계질환에 걸릴 확률이 60%~70% 더 높다. 돌연사의 원인인 심근경색은 비흡연자보다 흡연자가 2~3배 정도 더 높다. 흡연은 혈류량이 줄어 심장근육에 혈액과 산소를.. 2023. 3. 18.
구라제거기 다운로드 사용방법 구라제거기 다운로드 사용방법 은행 보안프로그램으로부토 컴퓨터를 지키기 위한 최소한으로 구라제거기정도는 써줘야한다. 구라제거기는 인터넷 뱅킹의 보안 프로그램을 쉽게 제거해주는 프로그램이다. PC뱅킹을 하고 나면 컴퓨터가 상당히 느려진다. 인터넷 뱅킹을 이용하려면 최소 3~4개지는 보안 프로그램을 깔아야 한다. 오죽하면 한국인터넷진흥원에서도 어느 보안 프로그램의 문제가 있다고 발표까지 했었다. 특히나 보안 프로그램이 강제로 동의를 받아 설치하기 때문에 하기 싫어도 할 수밖에 없었을 것이다. 구라제거기 센터로 가서 구라제거기 다운로드를 누르면 아래에 공식 다운로드 웹사이트 주소가 나온다. 구라제거기를 바로 다운로드 할 수 있는 웹사이트로 바로 가게되면 ... 아래와 같이 HOAXELIMINATOR2.17.7Z.. 2023. 3. 18.
육아휴직 급여 조건 신청방법 사후지급금 육아휴직 급여 조건 신청방법 사후지급금 우선 육아휴직이란 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육ㅎ하기 위하여 신청,사용 하는 휴직이다. 육아휴직은 근로자의 육아부담을 해소하고 계속 근로를 지원함으로써 근로자의 생활안정 및 고용안정을 도모하는 한편, 기업의 술역인력 확보를 지원하는제도이다. 2020년 2월 28일 부터 부부가 동시에 육아휴직을 신청 할 수 있다. 육아휴직의 기간은 1년 이내이다. 자년 1명당 1년 사용가능하므로 자녀가 2명이면 각각 2년씩 2년 사용가능하다. 그론자의 권리이므로 부모가 모두 근로자이면 한 자녀에 대하여 아빠도 1년, 엄마도 1년 사용가능하며, 동시에 육아휴직도 사용 가능하다. 지급액은 육아휴직 시작일부터 첫 3개월까지는 통상임금의 80%, 최소 월7.. 2023. 3. 18.
넌센스 퀴즈 모음 추천 웃긴 난센스 퀴즈 모음 문뜩 생각나서 한번씩 보게되는 넌센스 퀴즈 1. 전화기로 세운 건물은 무엇일까요? 콜로세움 2.감전한 사람의 유언은 무엇일까요? 먼저감전 3. 비와 햇볕을 막을 수 있는 선율은 무엇일까요? 파라솔 4. 서로 진짜라고 우기는 신은 무엇일까요요? 옥신각신 5. 소가 웃는 소리를 세 글자로 하면 무엇일까요? 우하하 6. 겨울에 많이 쓰는 끈은 무엇일까요? 따끈따끈 7. 왕이 넘어지면 무엇일까요? 킹콩 8. 소랑 개랑 부딪히면 무엇일까요? 소개팅 9. 움직이는 총, 을 세 글자로 하면 무엇일까요? 이동건 10. 새와 말이 같이 있는 것을 세글자로 하면 무엇일까요? 조랑말 11. 몸에 좋지 않은 청바지는 무엇일까요? 유해진 12. 미꾸라지보다 한 단계 더 큰 미꾸라지는 무엇일까요? 미꾸엑스.. 2023. 3. 18.
아이온 패스트핑 핑업 추천 아이온 패핑 아이온 클래식 패스트핑 핑업(pingup) 소개 이번에 새로 오픈한 아이온 클래식을 요즘 많이 하고 있는 것 같습니다. 다들 게임 좋아하시면 아시겠지만 핑 문제로 원활한 게임을 하기 위해 최적화할 수 있는 패스트핑 프로그램을 소개합니다. 패스트핑을 사용하고 안 하고 차이가 체감상 크게 느낄 정도입니다. 검색창에 검색을 하시면 나오며, 간단한 설치로 게임 최적화를 위해 핑업을 소개합니다. 현재 저도 아이온 클래식 서버를 조금씩 하고 있는데, 패스트핑을 찾아보다 알게 된 패스트핑입니다. 핑업 다운로드는 총 325,554회이며 최근 7일 동안 15,360회로 많은 사람들이 이용 중입니다. 많은 사람들이 이용 중이라 개인적으로는 안전하다고 판단됩니다. :) 다운로드하신 후 아래 이미지대로 순서대로 설치 후 바로 이용할 수 있.. 2023. 3. 18.
실미도 사건 오소리 작전 684부대 실화 실미도 사건 실화 오소리 작전 684부대 실화 실미도는 인천광역시 중구 무의동에 딸린 무인도로, 인천국제공항이 있는 영종도 바로 앞의 잠진도 항에서 차도선을 타고 10분 정도 가면 대무의도에 이르는데, 이곳의 서쪽에 위치해 있다. 실미도는 수도권의 관광객이 즐겨 찾는 곳이다. 영화 와 드라마 촬영지로 잘 알려진 서해안의 실미도는 이제 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 섬이다. 실미도 사건은 648부대 북파공작원 24명은 북한침투작선을 위해 창설된 특수부대이다. 1971년 부대에서 18명을 살해하고, 실미도를 탈출해 인천 독배부리 해안에 상륙한 다음, 버스를 탈취해 청와대로 향하다가 군경과 교전을 벌이던 중, 수류탄을 터뜨려 자폭을 했다. 그 자리에서 20명은 즉사하고 4명만이 살아남았다. 하지만 생존자 .. 2023. 3. 18.
손 없는 날 뜻 손 있는 날 손 없는 날 뜻 손 있는 날 손 없는 날에 대해 알아보겠다. 보통 이사할때 쯤 한번씩 나오는 말로 손 없는 날에 이사를 하는게 좋다고 알려져있다. 손 없는 날의 유래는 민간 습속에 큰 행사가 있거나 이사를 할때 '손 없는 날'이라고 해서 좋은 날로 골랐다고 한다. 동서남북 네 곳을 이리저리 옮겨 다니면서 사람의 일을 방해하거나 해를 입히는 귀신이 '손'인 것이다. 비용이 더들더라고 손 없는 날을 택해 이사를 하는게 요즘 트랜드라 할 수 있다. 믿지 않는 사람들도 많겠지만 혹시나하는 마음에 왠만하면 손 없는 날을 선택한다. 위에 말햇듯이 '손'은 귀신이나 악귀, 악신을 뜻하며 동서남북 사방으로 돌아다니면서 사람들의 활동을 방해하고 해코지 한다. 그래서 중요한 행사,이사 등이 있을때는 손 없는 날을 잘 확인.. 2023. 3. 18.
로또당첨 꿈 해몽 당첨 로또당첨 꿈 해몽 당첨 가끔씩 이런꿈을 꾸면 한번씩 로또구매를 해보자! 조상님 꿈 돼지 꿈 불&물 꿈 대통령 꿈 똥 꿈 기타 꿈 2023. 3. 18.
유튜브 프리미엄 인도 우회 구글 계정 정지 안하는게 이득 유튜브 프리미엄 인도 우회 구글 계정 정지 안 하는 게 이득 요즘 유튜브 프리미엄 결제를 인도로 우회해서 저렴하게 결제하려고 하는 사람들이 많이 보인다. 조금이라도 아끼려고 하는 건 이해하지만 잘못하면 구글 계정 자체가 정지될 수도 있다. 유튜브 프리미엄을 인도로 우회는 환율 차이로 한국보다 싼 가격으로 결제가 가능하다. 인도 환율에 따라 금액이 변동된다. 유튜브 유료 서비스 약관을 보면 사용자는 자신이 지원되는 국가의 거주자라고 허위로 표시 안한다에 동의하는 내용이 포함되어 있다. 유튜브 프리미엄 결제를 인도로 우회해서 결제하는 분들이 아직도 많은 것 같다. 어떤분은 인도로 우회 결제를 이용하다가 계정 정지를 당한 후 계정 삭제를 했는데도 돈이 나가고 있다는 사람도 본 것 같다. 커피 한잔 값 아끼려다.. 2023. 3. 18.
영화 콰이어트 플레이스 후기 (콰이어트 플레이스2) 넷플릭스 영화 콰이어트 플레이스 네티즌 평점 ★8.29 개봉 2018.04.12 등급 15세 관람가 장르 서스펜스, 공포 국가 미국 소개 소리를 내는 순간 공격받는 극한의 상황 속에서 살아 남기 위한 한 가족의 숨 막히는 사투를 그린 이야기 1. 어떤 소리도 내지 말 것 2. 아무 말도 하지 말 것 3. 붉은 들이 켜지면 무조건 도망갈 것 시작은 미국의 어느 한 작은 마을에서 시작된다. 한가족이 빈마트를 뒤지며 수화로 대화를 한다. 막내아들이 로켓 장난감을 발견하고 집어 들었지만 아빠는 장간감을 빼앗아 건전지까지 불리하며 소리 때문에 들고 갈 수 없다고 하지만 첫째 딸 레건이 아빠 몰래 장난감을 막내에게 건네준다. 막내는 나가면서 옆에 있는 건전지도 챙겨간다. 집으로 돌아가는 중 막내가 챙긴 장난감에서 소리가 나.. 2023. 3. 18.
남양유업 주가 불가리스 코로나 예방 이슈 남양유업 불가리스 코로나 예방 이슈 남양유업에서 불가리스의 코로나 바이러스 억제 효과성에 대한 이슈가 있다. 이 부분에서 질병관리청이 사람을 대상으로 한 연구가 아니라며 코로나 바이러스 예방 효과 가능성에 대해서 지적했다. 남양유업의 발효유 불가리스 이슈로 주가가 크게 변동되어 자본시장법상 불공정거래 의혹을 제기했으며, 식품 표기 광고법상 금지하는 질병 예방 효과를 광고했다는 혐의를 받고 있다. 남양유업 측에서는 코로나 바이러스를 배양한 세포에 '유산균 제제'(불가리스)를 투여했을 때, 바이러스 증식을 억제할 가능성이 있다는 점을 확인한 것이며, 사람에 대한 예방효과는 전혀 관계가 없다고 전달했으며, 추후 동물 및 인체에 실험을 하더라도 코로나 19 예방 효과가 나타날 가능성은 낮을 것이라 발표했다고 한.. 2023. 3. 18.
신용등급 점수표 신용점수 등급 및 조회 신용점수제 신용등급 점수표 신용점수 등급 및 조회 신용점수제 다들 한번씩은 자신의 신용점수가 얼마나 되지는지, 등급은 어떻게 되는지 알아봤을 것이다. 2021년 1월 1일 부터 신용등급이 아닌 신용점수제로 변경되었다. 변경된 이유는 등급으로 나누다 보니 등급의 경계에 있는 사람들은 1~2의 작은 점수 차이로 등급이 달라져 심사에 영향을 받는 다는 문제를 해결하기 위해 신용점수제로 바뀌었다. 신용점수제는 1등급~10등급이 아닌 0점~1000점까지 오로지 점수로만 표현되는 방식이다. 2020년 12월 31일까지 신용등급 및 점수 다들 최근에 신용점수를 조회하면 등급은 안나고 점수만 나온것으로 확인되었을 것이다. 등급만 없어졌다고 생각하는 분들이 있을 것이다. 아래와 같이 등급으로만 봤을대는 대출 승인이 나지않아 거절 .. 2023. 3. 18.
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