반응형 전체 글90 혈관에 좋은 음식 및 생활습관 혈관에 좋은 음식 및 생활습관 혈관을 깨끗하게 하게 하기 위해선 음식도 좋지만 생활습관을 바꿔야 한다. 혈관은 하루아침에 깨끗해지지 않는다. 꾸준한 생활습관으로 깨끗한 혈관을 만들어야 한다. 혈관에 좋은 음식 및 생활습관 5가지를 알아보았다. 1. 싱겁게 먹기 혈액을 맑게 하기 위해선 올바른 식습관을 유지해야한다. 균형 잡힌 영양소 섭취와 함께 싱겁게 먹는 습관을 길러야 한다. 비타민, 식이섬유, 무기질이 많은 채소나 과일, 해조류를 섭취하는 것이 좋다. 혈압을 높이는 소금은 줄이는 것이 좋다. 2. 담배 끊기 비흡연자에 비해 흡연자는 심혈관계질환에 걸릴 확률이 60%~70% 더 높다. 돌연사의 원인인 심근경색은 비흡연자보다 흡연자가 2~3배 정도 더 높다. 흡연은 혈류량이 줄어 심장근육에 혈액과 산소를.. 2023. 3. 18. 구라제거기 다운로드 사용방법 구라제거기 다운로드 사용방법 은행 보안프로그램으로부토 컴퓨터를 지키기 위한 최소한으로 구라제거기정도는 써줘야한다. 구라제거기는 인터넷 뱅킹의 보안 프로그램을 쉽게 제거해주는 프로그램이다. PC뱅킹을 하고 나면 컴퓨터가 상당히 느려진다. 인터넷 뱅킹을 이용하려면 최소 3~4개지는 보안 프로그램을 깔아야 한다. 오죽하면 한국인터넷진흥원에서도 어느 보안 프로그램의 문제가 있다고 발표까지 했었다. 특히나 보안 프로그램이 강제로 동의를 받아 설치하기 때문에 하기 싫어도 할 수밖에 없었을 것이다. 구라제거기 센터로 가서 구라제거기 다운로드를 누르면 아래에 공식 다운로드 웹사이트 주소가 나온다. 구라제거기를 바로 다운로드 할 수 있는 웹사이트로 바로 가게되면 ... 아래와 같이 HOAXELIMINATOR2.17.7Z.. 2023. 3. 18. 육아휴직 급여 조건 신청방법 사후지급금 육아휴직 급여 조건 신청방법 사후지급금 우선 육아휴직이란 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육ㅎ하기 위하여 신청,사용 하는 휴직이다. 육아휴직은 근로자의 육아부담을 해소하고 계속 근로를 지원함으로써 근로자의 생활안정 및 고용안정을 도모하는 한편, 기업의 술역인력 확보를 지원하는제도이다. 2020년 2월 28일 부터 부부가 동시에 육아휴직을 신청 할 수 있다. 육아휴직의 기간은 1년 이내이다. 자년 1명당 1년 사용가능하므로 자녀가 2명이면 각각 2년씩 2년 사용가능하다. 그론자의 권리이므로 부모가 모두 근로자이면 한 자녀에 대하여 아빠도 1년, 엄마도 1년 사용가능하며, 동시에 육아휴직도 사용 가능하다. 지급액은 육아휴직 시작일부터 첫 3개월까지는 통상임금의 80%, 최소 월7.. 2023. 3. 18. 넌센스 퀴즈 모음 추천 웃긴 난센스 퀴즈 모음 문뜩 생각나서 한번씩 보게되는 넌센스 퀴즈 1. 전화기로 세운 건물은 무엇일까요? 콜로세움 2.감전한 사람의 유언은 무엇일까요? 먼저감전 3. 비와 햇볕을 막을 수 있는 선율은 무엇일까요? 파라솔 4. 서로 진짜라고 우기는 신은 무엇일까요요? 옥신각신 5. 소가 웃는 소리를 세 글자로 하면 무엇일까요? 우하하 6. 겨울에 많이 쓰는 끈은 무엇일까요? 따끈따끈 7. 왕이 넘어지면 무엇일까요? 킹콩 8. 소랑 개랑 부딪히면 무엇일까요? 소개팅 9. 움직이는 총, 을 세 글자로 하면 무엇일까요? 이동건 10. 새와 말이 같이 있는 것을 세글자로 하면 무엇일까요? 조랑말 11. 몸에 좋지 않은 청바지는 무엇일까요? 유해진 12. 미꾸라지보다 한 단계 더 큰 미꾸라지는 무엇일까요? 미꾸엑스.. 2023. 3. 18. 아이온 패스트핑 핑업 추천 아이온 패핑 아이온 클래식 패스트핑 핑업(pingup) 소개 이번에 새로 오픈한 아이온 클래식을 요즘 많이 하고 있는 것 같습니다. 다들 게임 좋아하시면 아시겠지만 핑 문제로 원활한 게임을 하기 위해 최적화할 수 있는 패스트핑 프로그램을 소개합니다. 패스트핑을 사용하고 안 하고 차이가 체감상 크게 느낄 정도입니다. 검색창에 검색을 하시면 나오며, 간단한 설치로 게임 최적화를 위해 핑업을 소개합니다. 현재 저도 아이온 클래식 서버를 조금씩 하고 있는데, 패스트핑을 찾아보다 알게 된 패스트핑입니다. 핑업 다운로드는 총 325,554회이며 최근 7일 동안 15,360회로 많은 사람들이 이용 중입니다. 많은 사람들이 이용 중이라 개인적으로는 안전하다고 판단됩니다. :) 다운로드하신 후 아래 이미지대로 순서대로 설치 후 바로 이용할 수 있.. 2023. 3. 18. 실미도 사건 오소리 작전 684부대 실화 실미도 사건 실화 오소리 작전 684부대 실화 실미도는 인천광역시 중구 무의동에 딸린 무인도로, 인천국제공항이 있는 영종도 바로 앞의 잠진도 항에서 차도선을 타고 10분 정도 가면 대무의도에 이르는데, 이곳의 서쪽에 위치해 있다. 실미도는 수도권의 관광객이 즐겨 찾는 곳이다. 영화 와 드라마 촬영지로 잘 알려진 서해안의 실미도는 이제 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 섬이다. 실미도 사건은 648부대 북파공작원 24명은 북한침투작선을 위해 창설된 특수부대이다. 1971년 부대에서 18명을 살해하고, 실미도를 탈출해 인천 독배부리 해안에 상륙한 다음, 버스를 탈취해 청와대로 향하다가 군경과 교전을 벌이던 중, 수류탄을 터뜨려 자폭을 했다. 그 자리에서 20명은 즉사하고 4명만이 살아남았다. 하지만 생존자 .. 2023. 3. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
