반응형 4시간 수면법1 나폴레옹 수면법 효과 명언 나폴레옹 수면법 효과 명언 정말 이 같은 수면법이 나 자신이 가능할지 시험을 해보고 싶다. 잠을 줄이고 활동량을 늘리고 싶어서 알아보게 된 나폴레옹 수면법 하루 4시간의 잠으로 수면을 최소화하고 20시간을 깨어있는 수면법이다. 짧은 시간을 자면서도 몸은 피로하지 않도록 필요한 시간만 깊은 수면을 하는 수면방법이다. 나폴레옹 수면법을 알아보기 전에 명언 하나 쓰도록 하겠다. 나폴레옹 보나파르트 명언 '약속을 지키는 최고의 방법은 약속을 하지 않는 것이다' 1일 차 8시간 정도의 수면한다. 나폴레옹 수면법을 위해 하루 평균 시간을 수면. 2일 차 잠을 36시간 정도 자지 않는다. 몸의 수면리듬을 새로 만드는 과정. 3일 차, 4일 차, 5일 차 정확히 6시간만 수면을 한다. 정말 힘들겠지만 정확히 6시간 수.. 2021. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
